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Evite o “comer irracional”


O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos indica quais são os sinais ou atitudes que podem desencadear o chamado “comer irracional”

- Enxergar a sua guloseima favorita na dispensa ou no armário
- Comer assistindo televisão
- Sentar próximo à uma máquina de lanches, refrigerantes e salgadinhos do trabalho
- Sentir-se triste ou entediado e acreditar que a comida pode animar
- Não ter nenhum plano para o jantar
- Passar em um drive-thru de junk food ou padaria todos dos dias

Fonte: IG

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