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Dicas para evitar a queda de idosos em casa


Para evitar a queda e possíveis fraturas, a médica Rosita Fontes sugere algumas mudanças que podem ser adotadas em casa para evitar acidentes:

Manter os recintos sempre bem iluminados. Durante a noite, deixe pelo menos uma luz acesa para iluminar parcialmente o quarto.

Instalar barras de apoio em banheiros.

Nos locais de maior circulação em que não haja apoio, deve-se colocar barras com esse fim.

Elevar a altura do vaso sanitário. Já existem tampas especiais que elevam a altura do assento.

Investir em pisos antiderrapantes. Caso os pisos da sua casa não tenham essa característica, aplique adesivos comprados em lojas de material de construção.

Rebaixar a altura da cama. Assim é possível sentir quando os pés estão tocando no chão.

Abandonar o chinelo. É muito importante evitar o uso desse tipo de calçado ou andar de meias dentro de casa. Prefira usar sapatos fechados e antiderrapantes.

Fonte: Revista Viva Saúde

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